Je ta seminar pravi za vas?
- Ali se za vsako ceno izogibate konfliktom?
- Se vam zdi, da se nenehno prilagajate drugim?
- Se vam zdi, da morate skrivati svoj pravi jaz, da bi ugajali drugim?
- Se vam zdi, da vaša lastna mnenja in ideje niso tako pomembne kot od ostalih?
- Se pogosto počutite nemočne, ko se pogovarjate z nekom, ki je bolj odločen in vas preglasi?
- Si ne upate reči »NE«?
- Ste raje tiho in potrpite, ko vas nekaj zmoti, da ne bi povzročili konflikta?
- Ste pretirano ustrežljivi in sebe običajno postavite na 2. mesto?
Če to počnete dolgo časa, postajate vedno bolj nemočni in nesamozavestni. Vaš prag tolerance pa naraste na nezdravo visoko mejo. To pomeni, da postanete sposobni prenašati vedno več nespoštljivega vedenja. In se počutite vedno bolj nemočni. Karkoli rečete ali naredite, ne deluje.
Če se prepoznate v tem opisu, vas toplo vabim na delavnico KAKO POSTAVIMO MEJE IN SAMOZAVESTNO KOMUNICIRAMO, kjer vas bom opolnomočila v samopodobi, v samozavestni miselnosti in tudi v tehnikah komunikacije. S pomočjo treningov (vaj) in povratnih informacij boste vedno bolj verjeli vase in naučili se boste, kako v praksi postaviti meje.
Vsebina delavnice:
1. Kaj so osebne meje, kako jih prepoznati; vrste in nivoji meja (osebne meje: intelektualne, čustvene, socialno-prostorske, telesne; funkcionalne: vezane na čas, odgovornost in naloge, pozicijo in pristojnosti, finance, materialne dobrine); kršenje meja na ravni komunikacije in vedenja z vidika kršitelja in žrtve
2. 4 načini komunikacije in njihov vpliv na osebne meje: pasivna, agresivna, manipulativna, asertivna komunikacija; tehnike asertivnosti za postavljanje meja
3. Tehnike za opolnomočenje sebe in dvig samopodobe; kako najti vrednost v sebi in biti neodvisen od mnenja oz. potrditve drugih; aktiviranje osebne notranje moči; jasno opredeliti sebe; prevzeti odgovornost zase in za svoja dejanja; samozavedanje kot pogoj za prepoznavanje svojih meja; kako razvijamo samozavedanje in stik s seboj; čuječno sprejemanje sebe
4. Sprememba notranjega samogovora iz negativnega, nesamozavestnega v podpornega, samozaščitniškega; jezik moči in zmagovalcev brez arogantnosti; kako stopimo iz vloge žrtve
5. Sprememba scenarija za komunikacijo z drugimi: od nemoči pri kršenju meja do tega, kako postavimo meje
CILJI:
- Spoznati svoja prepričanja in vzorce vedenja, zaradi katerih ste pretirano ustrežljivi, sočutni, empatični in popustljivi oz. se prilagajate drugim tudi takrat, ko ne bi bilo potrebno
- Spoznati, kako prepoznati svoje meje
- Naučiti se, kako se opolnomočimo, da se zmoremo izraziti in zastopati sebe
- Osvojiti tehnike komunikacije, s katerimi boste jasno povedali, kaj želite in kaj mislite, ne da bi s tem povzročili konflikt; asertivna komunikacija pa vam bo pomagala tudi pri reševanju morebitnih konfliktov in pri iskanju kompromisov na nivoju “zmagam – zmagaš”.
DELAVNICA TRAJA 8 PU, KI JIH BOMO IZVEDLI OD 9.00 DO 15.20. Čeprav bomo delali preko Zooma, boste aktivno vključeni preko raznih vaj. Delali bomo na vaših primerih in tako boste dobili tudi podporo za konkretne situacije.
Predavateljica: mag. Saška Klemenčič, univ. dipl. ped. In mag. andragogike, NLP coach. Delavnice izvajam od leta 2000. 9 let pa sem bila svetovalna delavka na osnovni šoli, 20 let pa izvajam tudi izobraževanja za podjetja in druge organizacije.
Cena delavnice: 88 € Seminar vam lahko plača šola ali si ga plačate sami.
ČE STE STROKOVNI DELAVEC V VZGOJI IN IZOBRAŽEVANJU, BOSTE S TEM PROGRAMOM PRIDOBILI 0,5 TOČKE ZA NAPREDOVANJE.
PRIJAVITE SE najkasneje do 3. 7. 2023 na moj email: info@saskaklemencic.com