Kako postavimo meje in samozavestno komuniciramo?
Kako postavimo meje in samozavestno komuniciramo?

Se pogosto počutite nemočne, ko se pogovarjate z nekom, ki je bolj odločen in vas preglasi? Si ne upate reči »NE«? Ste raje tiho in potrpite, ko vas nekaj zmoti, da ne bi povzročili konflikta? Ste pretirano ustrežljivi in sebe običajno postavite na 2. mesto? Se bojite povedati svoje mnenje, da vam ne bi kdo zameril?

Če to počnete dolgo časa, postajate vedno bolj nemočni in nesamozavestni. Vaš prag tolerance pa naraste na nezdravo visoko mejo. To pomeni, da postanete sposobni prenašati vedno več nespoštljivega vedenja. In se počutite vedno bolj nemočni. Karkoli rečete ali naredite, ne deluje.

Če se prepoznate v tem opisu, vas toplo vabim na delavnico KAKO POSTAVIMO MEJE IN SAMOZAVESTNO KOMUNICIRAMO, kjer vas bom opolnomočila v samopodobi, v samozavestni miselnosti in tudi v tehnikah komunikacije. S pomočjo treningov (vaj) in povratnih informacij boste vedno bolj verjeli vase in naučili se boste, kako v praksi postaviti meje.

Vsebina delavnice:

  1. ZAKAJ JE POTREBNO IMETI MEJE: Kaj so meje, kakšne vrste meja obstajajo, zakaj je pomembno, da jih znamo postaviti; zakaj ljudje ne upoštevajo naših meja; miselni vzorci in ovire, ki nam preprečujejo, da bi postavili meje
  2. PRETIRANA USTREŽLJIVOST KOT OVIRA PRI POSTAVLJANJU MEJA; pojavne oblike pretirane ustrežljivosti; zdrava mera sebičnosti – kako ljubeče poskrbimo zase brez občutka krivde; koraki v procesu uravnavanja pretirane ustrežljivosti in skrbi zase
  3. SAMOZAVEDANJE KOT KLJUČ ZA PREPOZNAVANJE SVOJIH MEJA; čuječnost kot orodje do samozavedanja
  4. KAKO OPOLNOMOČIMO SEBE ZA POSTAVITEV MEJE: Ozavestimo pravice in meje odgovornosti, ki jih potrebujemo pri postavljanju meja; pozitivna samopodoba in avtentičnost – dovoliti si biti to, kar si; kako do večje avtentičnosti in kje so meje le-te; koliko smo lahko pristni v odnosih z drugimi; moč notranjega samogovora za samopodporo; vizualizacijske tehnike za opolnomočenje sebe
  5. KAKO POSTAVIMO MEJO: Proces postavljanja in vzdrževanja meja – 4 koraki pri postavljanju meja; kako upravljati nelagodje, ki se pojavi, ko hočemo postaviti mejo; kaj naredimo, ko drugi ne upoštevajo naših meja; kako podpremo meje z dejanji
  6. KOMUNIKACIJA PRI POSTAVLJANJU MEJA: načini komunikacije, pri katerih meje niso upoštevane – pasivna, pasivno-agresivna, manipulativna; asertivna komunikacija – pristopi in tehnike za postavljanje meja; trening komunikacije
  7. SPREMEMBA SCENARIJA od prej, ko nismo postavljali meja k zdaj, ko postavljamo meje na 7-ih nivojih po R. Diltsu.
  8. SUPERVIZIJA: udeleženci bodo predstavili svoj primer iz prakse, kako so postavili mejo, kje so imeli največje izzive in kje so se pojavile še kakšne dileme; dobili bodo povratno informacijo, analizo situacije, odgovore na vprašanja in smernice za naprej.

DELAVNICA TRAJA 16 PU, od tega boste 8 PU predelali sami v spletni učilnici v obliki e-tečaja, 8 PU pa bomo obdelali na dveh srečanjih po 4 PU preko Zooma: Z e-tečajem boste pričeli 11. 3. 2025, preko Zooma pa se bomo srečali 14. 4. 2025 in 22. 4. 2025.

Čeprav bomo delali preko Zooma, boste aktivno vključeni preko raznih vaj. Delali bomo na vaših primerih in tako boste dobili tudi podporo za konkretne situacije.

Vaša obveznost: Aktivno sodelovanje na izobraževanju, delno samostojno učenje; uporaba znanja v praksi

Predavateljica: mag. Saška Klemenčič, univ. dipl. ped. In mag. andragogike, NLP coach. Delavnice izvajam od leta 2000. 9 let pa sem bila svetovalna delavka na osnovni šoli, 20 let pa izvajam tudi izobraževanja za podjetja in druge organizacije. Več o meni na www.saskaklemencic.com

Cena delavnice:  89,67 € ob pravočasni prijavi v KATIS (prijave do 17. 2. 2025) z dovoljenjem ravnatelja

Polna cena (samoplačniki): 130 €

Prijave v KATISU ali na spodnjem prijavnem obrazcu do 17. 2. 2025.

Vabim vas tudi, da se mi pridružite v FB skupini, kjer vas obveščam o aktualnih izobraževanjih in objavljam krajše nasvete, odgovarjam na vprašanja. Pridružite se nam s klikom na spodnjo povezavo:

KATIS izobraževanja in nasveti za pedagoške delavce s Saško Klemenčič | Facebook